少油煙的簡單魚料理。



前一晚先醃好,隔天就有好吃的日式烤魚。準備時間很短,步驟簡單易成功,適合新手上路唷。


2~3人份材料:
魚排1片約300~400公克(旗、鮭、鱈、土魠皆可)。


醃料:味霖2大匙、
米酒或清酒2~3大匙、味噌150~200公克(視鹹度而定)。 




做法:
1.)
醃料調勻,均勻塗抹在魚排上,收冰箱冷藏室醃漬1~2天。
2.) 料理前擦去魚排上的醃料。以中火將兩面略為煎過,改以錫箔紙封好,送進預熱的烤箱,以攝氏200度上下烤約20分鐘左右(視魚排厚度而增減烘烤時間)。
3.) 烘烤最後的3~5分鐘,打開錫箔紙,讓魚面上色。
4.) 擠點檸檬汁或搭配日式醃漬嫩薑片更是爽口。



 

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